如何测定排卵日期

测定排卵的方法有很多，但基础体温法是最廉价、最直接的方法。只需要你买一只体温计就可以测定这个月的排卵情况，想要宝宝的可以适时安排同房备孕，不想要宝贝的通过基础体温可知是否在安全期。掌握基础体温法是很有必要的，简单介绍一下基础体温测量法--摘自百度生活常识

1,选购体温计
测定基础体温当然要用到体温计，应该选择电子体温计，比较准确。

• 选择晨起醒来后测量
  测量基础体温需要我们不能运动、不能进食，最好选在晨起醒来后立刻测量。
• 舌下测量
  因基础体温的高低仅相差0.3-0.5℃，应选择舌下测量，完毕后记得及时清洗探头，避免
  细菌滋生。
• 坚持测量2月以上
  通常来说，正常女性每月都要排卵，排卵前体温偏低，排卵后体内黄体素等激素急速上
  升，导致体温会升高0.3-0.5℃，直到下次月经来潮，呈现双相体温。备孕的妹妹不妨坚持
  测量2个月以上，可以明显的看到体温的变化规律。